主題課程
- 覺察壓力、休息與睡眠狀態
- 認識經絡、芳香與睡前自我照顧
- 依氣味偏好與材料安全搭配專屬植物香氣內容
- 完成個人化、可加熱的棉質舒眠眼罩
- 辨別難以入眠或熟睡的可能原因，學習自我照護與調整方法
靜聲光合
這堂課，陪你從這裡開始
安心入眠
有時候，身體已經很累，思緒卻還停不下來。
從壓力、休息與睡眠感受出發，透過經絡與芳香，練習在睡前慢慢回到自己。
課程中，棉質舒眠眼罩本體將事先備妥，由老師帶領大家認識植物與香氣，並在兼顧材料安全的前提下，依個人的氣味偏好搭配專屬內容，完成一個獨一無二、可加熱的棉質舒眠眼罩。
讓熟悉而喜歡的香氣，成為每晚提醒自己放慢步調、準備休息的溫柔陪伴。
四小時的完整安排
頌鉢銅鑼浴
戴上剛剛完成的舒眠眼罩，搭配小江老師穩定而細緻的頌鉢與銅鑼聲音浴，在週末的午後，讓您好好放鬆，也被溫柔照顧。
課程交流與互動分享
整理剛才的體驗，交流感受與提問，讓這堂課的照顧更自然地回到日常。
帶回生活
不只是一場體驗，
也帶回一種照顧自己的方法。
- 個人化、可加熱的棉質舒眠眼罩
- 一套可在睡前延續的放鬆練習
本場主題帶領
Shelley 張瑾文
中醫經絡研究・芳療・自然療法・永續生活實踐者
把天然植物變成永續生活型態的創意實踐者，致力於助人健康及環境永續，研究中醫、芳療及自然療法多年。
曾任數家知名企業集團高階管理者，成功打造及翻轉多個知名品牌，推動台灣有機產業、生活美學、生態飲食等發展。
曾創辦四時草堂，結合中醫、芳療與食療，把古法智慧轉化為每天都能輕鬆實踐的自然自我照顧方法。
具世界針灸學會聯合會（WFAS）相關專業背景，以及國際自然療法相關學習與實務經驗。
專業背景與相關認證
世界針灸學會聯合會（WFAS）相關專業背景
美國 NAHA 高階芳療師
英國 TQUK【健康照護執行師】相關資格
英國 IPHM 國際整體醫學會｜國際自然療法執行師
英國 IAOTH 國際理療師協會｜國際療癒師
TAISE 企業永續管理師證照
台灣整復推拿協會結業證書
林業部森林生態旅遊導覽銀級認證
頌鉢銅鑼浴帶領
江原彰 小江老師
銅鑼・頌鉢聲波引導師
小江老師四場皆會陪伴大家。長期研習銅鑼共振、頌鉢與聲波體驗，以穩定而有層次的聲音，帶領團體靜心與放鬆。
戴上剛剛完成的舒眠眼罩，搭配小江老師穩定而細緻的頌鉢與銅鑼聲音浴，在週末的午後，讓您好好放鬆，也被溫柔照顧。
整體共振國際銅鑼・聲波音療師
IASH 國際頌鉢音療師
課前留意
專屬報名表會詢問休息與睡眠感受，以及植物、藥草、填充材料與氣味的過敏或敏感情形。
專屬報名
11/1（日）｜為自己留一個位置
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